Аэробные нагрузки способствуют общему оздоровлению, укреплению иммунитета и улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, они позволяют быть в тонусе, гармонично развивать мышцы всего тела и эффективно избавляться от лишнего веса.
Аэробные программы включают в себя различные виды тренинга: классическую, танцевальную и силовую аэробику, слайд- и степ-аэробику, йога-аэробику, пилатес и другие дисциплины. Это направление разнообразно и продуктивно, а потому всегда востребовано в фитнес-клубах.
Профессиональное оборудование для аэробных занятий включает в себя степ-платформы, мини-штанги, фитболы, ремни, блоки, цилиндры, коврики для йоги и многое другое. Каждый элемент обладает своим набором необходимых характеристик, при этом все оборудование отличается высоким качеством, удобством использования и абсолютной безопасностью.
Степ-платформа:
cлужит для профилактики и лечения артрита, остеопороза, восстановления после травм колена и для укрепления мышц. Танцевальные занятия проводятся с использованием специальной платформы (степа).
На нее необходимо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.
Гимнастические палки и памп-аэробика:
силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Выполняется без остановок в течение 45 минут, под ритмичную музыку. Танцевальные элементы из нее исключены. Вместо них - различные жимы, наклоны и приседания. Тренировочный эффект аэробики со штангой, без сомнения, очень высок, однако рекомендуется она только физически подготовленным людям
Фитболы:
Фитнес мяч SKYFIT с антиразрывной системой ABS - это превосходный помощник для развития чувства равновесия, координации движений, включающий в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, что значительно повышает эффективность тренировки.
Во время тренировки на мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке. Позволяет развить гибкость и координацию, укрепить спину.
Резиновые амортизаторы:
оборудование для аэробики, позволяющее эффективно проработать все группы мышц. Упражнения с резиновыми амортизаторами позволяют совершенствовать фигуру, улучшить гибкость и исправить осанку.
Гантели:
силовая аэробика отличается от других видов аэробики тем, что позволяет максимально развить все группы мышц. Интенсивные занятия силовой аэробикой делают мышцы более рельефными, уменьшают уровень холестерина в крови, укрепляют прочность костной ткани и связок. Яркие цвета гантелей помогут подобрать нужный вес.
Медицинские мячи:
предназначены для тренировки реакции, силы, гибкости.
Медицинские мячи стали особенно популярны с появлением программ для функционального и циклического тренинга. Это оборудование великолепно подходит для персонального и группового тренинга и позволяет включить в циклическую тренировку упражнения с отягощением.
Йога и пилатес:
занятия йогой пользуются все большей популярностью среди посетителей фитнес-клубов. Фитнес-йога удачно сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания на работе мышц и деятельности внутренних органов. Результат — снятие стресса, улучшение гибкости и контроля над собственным телом и внутренним миром.
SKYFIT предлагает широкий выбор аксессуаров для йоги – ремни, блоки, цилиндры, полуцилиндры, коврики.
SKYFIT предлагает аксессуары для пилатес. Изотонические кольца и мячи позволяют эффективно тренироваться в группе и индивидуально. Использование аксессуаров для пилатес позволяет выполнять упражнения на полу без специального оборудования и тренажеров.
