Беговая дорожка и эллипсоид – самые популярные из кардиотренажеров. Но при тренировках на эллипсе исключается ударная нагрузка на коленные суставы, спину, что делает его более безопасным, подходящим для людей любого возраста.
Если вы выбираете эллипсоид впервые, то стоит разобраться в видах и характеристиках перед покупкой.
Какие виды орбитреков (эллиптических тренажеров) бывают, как правильно выбрать эллиптический тренажер для тренировок – читайте далее.
Наиболее часто в магазинах встречаются магнитные и электромагнитные модели.
Магнитные – самые недорогие, степень нагрузки регулируется за счет разницы сопротивления магнитов. Поворотное колесико изменяет расстояние от магнита до маховика, тем самым регулируя уровень нагрузки.
Электромагнитные – для работы потребуется подключение к сети 220 V, хотя есть модели, работающие от генератора. Благодаря механизму регулирования нагрузки от силы тока, спортсмен здесь может задавать уровень сложности с высокой точностью. Электромагнитные эллипсоиды наиболее часто используют при оборудовании фитнес-залов, реабилитационных центров, их выбирают для занятий профессиональные спортсмены.
Наиболее современными, подходящими для профессиональных занятий считаются электромагнитные эллипсоиды. Один из примеров профессиональных электромагнитных эллипсоидов – это эллиптический тренажер KRAFT Fitness PP790MT. Отличается бесшумностью, плавным ходом, имеет 20 уровней нагрузки. Оснащен монитором, на котором можно отслеживать основные параметры – скорость, угол наклона, время занятия, количество израсходованных калорий, частоту шагов, пульс. Длина шага – 59 см, возможность изменять уровень наклона от 15 до 35 градусов.
Длина шага. Влияет на комфорт, эффективность тренировок. Длину шага обычно подбирают в зависимости от роста. Спортсменам с ростом до 175 см подойдет длина шага от 45 см, а более высоким – от 46 до 53 см. При этом широкий шаг на эллипсе сделает тренировки более эффективными, позволит задействовать больше мышц, проработать крупные, а также мелкие мышцы. Неестественно короткий шаг наоборот будет сковывать движения, снизит эффект от тренировок.
Вес маховика. От него зависит комфорт, плавность движений. Вес маховика до 10 кг считается небольшим, перемещение педалей в этом случае будет прерывистым. Для плавной работы подойдут модели с маховиком массой от 10 кг.
Габариты, вес орбитрека. Эти параметры имеют значение при планировке фитнес-зала. От веса эллипса зависит устойчивость, поэтому для фитнес-залов лучше выбирать тяжелые стационарные эллипсоиды.
Допустимый вес спортсмена. От этого показателя зависит долговечность эллипса. Выбирая орбитрек в магазине стоит учитывать максимальный вес на который он рассчитан. Чтобы эллипс не работал на пределе возможностей отнимите от показателя максимального веса еще 15-20 кг. Для заднеприводных моделей реальный вес пользователя должен быть на 20-30 кг меньше допустимого веса.
Дополнительные функции. Лучше всего сразу выбирать модели с большим набором функций – пульсометром, встроенными программами, изменением угла наклона, изменяемой длиной шага (больше нужна для фитнес-центров), консолью с возможностью просмотра фильмов, прослушивания музыки, подключением к интернету. Наличие этих дополнительных функций сделает тренировки комфортными и приятными.
Для фитнес-клуба отлично подойдет эллиптический тренажер Intenza 550 ETe2+. На нем можно регулировать длину шага от 52 до 55 см, изменять угол наклона. Эта модель позволит каждому спортсмену максимально настроить тренажер под себя. Выбрать из 40 программ ту, которая необходима. Мультимедийная консоль поможет отслеживать эффективность тренировки, показатели пульса, во время тренировки можно смотреть фильмы, слушать музыку. Тяжеловесность эллипса Intenza, а это 185 кг позволяет ему быть устойчивым и сделать тренировки безопасными.
Эллипсы различаются не только по весу, габаритам или механизму работы, но и по месту расположения маховика. У переднеприводных моделей он находится впереди, во время тренировки нагрузка больше ложится на переднюю поверхность бедра. При работе на заднеприводном эллипсе больше нагружаются мышцы задней поверхности бедра, а при движении ног в обратном направлении – мышцы передней поверхности бедра. Наиболее эффективными считаются заднеприводные модели, так как они позволяют эффективней проработать мышцы ног.
В каталоге «Фитлэнд» вы найдете эллиптические тренажеры для дома и для оборудования профессионального фитнес-зала. Эллиптические тренажеры брендов Intenza и Kraft Fitnes отличаются эргономичным дизайном, надежностью, функциональностью, позволят каждому спортсмену в зале тренироваться максимально эффективно. Если не знаете, какой эллиптический тренажер выбрать, мы подберем подходящий вариант, возьмем на себя доставку, обслуживание. Чтобы получить консультацию специалиста или заказать эллипсоид – свяжитесь с нами по телефону!
